BOX
KALENDER
NÄCHSTE PROBETRAININGS
| Sat, 16.12.2023 | 11:00 am-12:00 pm |
| Sat, 13.01.2024 | 11:00 am-12:00 pm |
| Sat, 27.01.2024 | 11:00 am-12:00 pm |
SCHEDULE
Montag
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CrossFit
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CrossFit
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Yoga
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CrossFit
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Dienstag
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CrossFit
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CrossFit
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Weightlifting
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CrossFit
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Mittwoch
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Gymnastics
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CrossFit
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Yoga
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Donnerstag
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CrossFit
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Endurance
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Freitag
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CrossFit
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CrossFit
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Samstag
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CrossFit
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Workout of the Day
WOD
For Time:
50/42 - 40/32 - 30/22 - 20/15 Cal AB or Row
5-4-3-2-1 Round Strict Cindy
Strict Cindy:
5 Strict Pull Up
10 Push Ups
15 Air Squats
Workout of the Month
ANGEBOT
ABOS
EVENTS
UPCOMING EVENTS
Immer am 1. Freitag jedes Monats wird das MONTHLY WOD veröffentlicht und in der Klasse durchgeführt. Anschliessend geniessen wir zusammen BBQ oder Pizza (je nach Wetter).
PS: Das Workout steht oben und kann natürlich auch im Open Gym durchgeführt werden. Vergiss dabei nicht, dich im Leaderboard einzutragen!
Um 11 Uhr treffen wir uns zum Oktoberfest Community Workout und um 17 Uhr startet die Oktoberfest Party direkt bei uns im CrossFit Rümlang. Sei auch dabei!
Im Februar/März 2024 finden die jährlichen CrossFit Opens statt. Wie immer werden wir die Workouts zusammen in der Box durchführen und anschliessend Pizza bestellen.
